Diet ketogenic merupakan pengaturan pola makan yang tinggi lemak, namun rendah asupan karbohidratnya. Ahli gizi lulusan University of Sydney, Leona Victoria, mengungkapkan beberapa menu yang dapat dikonsumsi bagi mereka yang ingin menjalankan diet ketogenic.
Ia menjelaskan, menu ketogenic biasanya memfokuskan pada makanan tinggi lemak seperti, alpukat, santan, kelapa, telur, keju, krim, kulit binatang (ceker, kerupuk kulit dan lainya), serta, sumber-sumber hewani. Sedangkan di tahap awal, makanan seperti sayuran dihindari.
Dalam diet ini jumlah karbohidratnya mencapai 10-15 gram per hari. Jadi sangat sedikit, namun tetap ada kandungan karbonya http://warungku.id/resep?tag=fuyung-hay-telur-ayam.
Ia mengatakan, untuk makanan tinggi lemak biasanya cukup banyak. Apabila mengonsumsi makanan tinggi lemak dan protein, memang biasanya juga tidak gampang merasa lapar. Sehingga terkesan porsinya banyak lemaknya, padahal jika dibandingkan makanan biasa akan lebih rendah kalorinya.
Victoria mengungkapkan, tidak bisa ada batasan untuk makanan tinggi lemak. Sebab untuk diet normal saja tidak ada batas maksimal bagi karbohidrat dan lemak.
"Pola makan diet ketogenic sama seperti biasa, pagi, siang dan sore. Bisa juga digabung dengan intermittent fasting, jadi ada jendela makannya," ungkap Victoria.
Sementara itu, ada juga larangan bagi mereka yang ingin mengikuti diet ketogenic. Mereka yang tidak dianjurkan adalah orang yang memiliki penyakit ginjal, diabetes ketoacidosis, sirosis, dan hati berlemak.
Alternatif lain untuk diet adalah dengan mengkonsumsi Agarpac, solusi minuman berserat..anda bisa mendapatkan infornya di http://myagarpac.com
Adapun diet ketogenic pada awalnya dijalankan oleh orang yang terkena epilepsi. Namun, seiring berjalannya waktu, diet ini digunakan oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Dalam ketogenic, tubuh memakai lemak sebagai bahan bakar utama. Yang sebelumnya tubuh bergantung pada karbohidrat, berganti jadi pada lemak.
Wednesday, June 7, 2017
Manfaat Jangka Panjang Diet Keto
Salah satu metode diet yang sedang populer adalah diet ketogenic atau keto. Mereka yang melakukan diet ini memanfaatkan makanan tinggi lemak, dengan karbohidrat yang rendah. Harapannya metode ini bisa memberikan manfaat jangka panjang bagi pelaku diet keto.
Ahli gizi lulusan University of Sydney, Leona Victoria, mengatakan apabila dibandingkan dengan metode diet lainnya, ketogenic memang memberikan manfaat jangka panjang bagi yang mengaplikasikannya. Akan tetapi, untuk menurukan berat badan dengan waktu yang singkat tidak bisa dilakukan dengan diet ini.
"Lebih cepat mungkin tidak (kehilangan berat badan), jika dibanding dengan caloric restriction lainnya. Tapi bisa lebih permanen, karena menjalani diet ketogenic ini sebaiknya menjadi perubahan seumur hidup, tidak bisa yoyo diet on atau off. Jadi, di jangka panjangnya menjadi lebih efektif," ujar Victoria.
Di samping itu, menurut Victoria, terdapat manfaat lainnya dari diet ketogenic yang masih dalam tahap testimoni. Ada juga yang sudah dituangkan dalam makalah penelitian serta dituliskan sebagai 'manfaat potensial'. Hingga kini, namun belum ada penelitian yang benar-benar ditujukan untuk menguji efek dari diet ketogenic.
Ia mengungkapkan, di dalam grup Ketofastosis Indonesia ada beberapa testimoni dari anggotanya. Seperti, penyakit asam uratnya telah hilang, kankernya hilang dan sebagainya.
Namun, itu hanya contoh per orang. Leona mengatakan kalau diteliti, bisa disebut tidak terkontrol. Artinya, tidak mengetahui asalnya seperti apa, pengobatan lainnya, obat-obat lain, dan cara melakukan ketogenicnya. Sehingga masih bisa banyak biasnya dari testimoni terkait diet keto.
Menurut Victoria, diet ketogenic selain memberikan banyak manfaat juga memiliki kekurangan. Yakni, kurangnya antioksidan dan serat, selain itu kurang bervariasi pilihannya. Alasannya bergantung pada alpukat dan produk-produk kelapa saja.
"Makanya harus dibantu dengan teh hijau, virgin coconut oil dan suplemen-sumplemen," kata dia.
Alternatif lain untuk diet adalah dengan mengkonsumsi Agarpac, solusi minuman berserat..anda bisa mendapatkan infornya di http://myagarpac.com
Ahli gizi lulusan University of Sydney, Leona Victoria, mengatakan apabila dibandingkan dengan metode diet lainnya, ketogenic memang memberikan manfaat jangka panjang bagi yang mengaplikasikannya. Akan tetapi, untuk menurukan berat badan dengan waktu yang singkat tidak bisa dilakukan dengan diet ini.
"Lebih cepat mungkin tidak (kehilangan berat badan), jika dibanding dengan caloric restriction lainnya. Tapi bisa lebih permanen, karena menjalani diet ketogenic ini sebaiknya menjadi perubahan seumur hidup, tidak bisa yoyo diet on atau off. Jadi, di jangka panjangnya menjadi lebih efektif," ujar Victoria.
Di samping itu, menurut Victoria, terdapat manfaat lainnya dari diet ketogenic yang masih dalam tahap testimoni. Ada juga yang sudah dituangkan dalam makalah penelitian serta dituliskan sebagai 'manfaat potensial'. Hingga kini, namun belum ada penelitian yang benar-benar ditujukan untuk menguji efek dari diet ketogenic.
Ia mengungkapkan, di dalam grup Ketofastosis Indonesia ada beberapa testimoni dari anggotanya. Seperti, penyakit asam uratnya telah hilang, kankernya hilang dan sebagainya.
Namun, itu hanya contoh per orang. Leona mengatakan kalau diteliti, bisa disebut tidak terkontrol. Artinya, tidak mengetahui asalnya seperti apa, pengobatan lainnya, obat-obat lain, dan cara melakukan ketogenicnya. Sehingga masih bisa banyak biasnya dari testimoni terkait diet keto.
Menurut Victoria, diet ketogenic selain memberikan banyak manfaat juga memiliki kekurangan. Yakni, kurangnya antioksidan dan serat, selain itu kurang bervariasi pilihannya. Alasannya bergantung pada alpukat dan produk-produk kelapa saja.
"Makanya harus dibantu dengan teh hijau, virgin coconut oil dan suplemen-sumplemen," kata dia.
Alternatif lain untuk diet adalah dengan mengkonsumsi Agarpac, solusi minuman berserat..anda bisa mendapatkan infornya di http://myagarpac.com
Tuesday, June 6, 2017
Manfaat Diet Keto
Apa itu diet ketogenik?
Diet keto adalah diet yang menerapkan pola makan rendah karbohidrat dan tinggi lemak. Apabila konsumsi lemak normal adalah sekitar 20-30%, diet ketogenik menganjurkan asupan lemak mencapai 60-70%.
Beberapa pihak yang mendukung metode ini mengatakan diet ketogenik dapat menurunkan berat badan dalam waktu singkat dan memberikan energi yang lebih. Namun di sisi lain, pihak yang tidak setuju mengatakan bahwa metode ini merupakan cara yang tidak sehat untuk menurunkan berat badan.
Kenapa disebut keto?
Diet keto merupakan diet yang membatasi konsumsi karbohidrat secara ketat, dengan tujuan membuat tubuh jatuh dalam keadaan ketosis. Dalam keadaan normal, ketosis terjadi saat seseorang tidak mengonsumsi karbo atau mengonsumsi sedikit sekali karbohidrat. Kekurangan karbohidrat membuat kadar glukosa turun dalam tubuh, sehingga tubuh mulai memecah lemak untuk dijadikan sebagai sumber energi. Hal ini membuat hasil pemecahan lemak yang disebut keton menumpuk dalam tubuh.
Ketosis sebenarnya merupakan bentuk ringan dari ketoasidosis. Ketoasidosis biasanya menyerang penderita diabetes tipe 1, dan merupakan penyebab kematian utama pada penderita diabetes di bawah usia 24 tahun. Namun, terlepas dari fakta ini, beberapa ahli mengatakan bahwa keadaan ketosis tidaklah berbahaya. Beberapa penelitian bahkan mengatakan bahwa diet ketogenik dapat dikatakan aman bagi penderita obesitas atau orang yang kelebihan berat badan.
Manfaat diet ketogenik
Diet keto pertama kali diperkenalkan oleh dr. Gianfranco Cappello, seorang profesor dari Universitas Sapienza di Italia. Dalam penelitiannya, sebanyak lebih dari 19.000 peserta diet keto mengalami penurunan berat badan yang cepat dengan efek samping yang minimal. Selain itu, kebanyakan peserta juga tidak mengalami kenaikan berat badan yang signifikan setelah satu tahun.
Menurut laporan penelitiannya, rata-rata peserta mengalami penurunan berat sebear 10,2 kg setelah 2.5 siklus diet ketogenik. Capello menyimpulkan bahwa metode diet ini merupakan cara yang baik untuk menurunkan berat badan pada penderita obesitas dengan efek samping seperti kelelahan yang minimal.
Rudy mawer, seorang ahli nutrisi dalam bidang olahraga, menambahkan bahwa terdapat banyak keuntungan dari metode ini. Salah satunya adalah hasilnya yang cepat. Selain itu, diet ketogenik memiliki konsep yang sederhana yaitu dengan mengeliminasi satu golongan makanan (karbohidrat), membuat semua orang mudah memahaminya. Diet ini juga membuat seseorang merasa kenyang walau mengonsumsi makanan dengan kalori yang lebih sedikit.
Disisi lain, Bette Klein, seorang ahli nutrisi di Cleveland Clinic Children’s Hospital memanfaatkan metode ini untuk meringankan gejala epilepsi pada anak. Ia menyatakan bahwa diet ini efektif diterapkan pada anak yang tidak mempan diterapi dengan dua jenis obat anti-epilepsi. Sekitar 50% anak yang menjalani diet ini mengalami penurunan frekuensi kejang. Akan tetapi, sampai saat ini belum diketahui secara pasti apa yang menyebabkan hal ini terjadi.
Alternatif lain untuk diet adalah dengan mengkonsumsi Agarpac, solusi minuman berserat..anda bisa mendapatkan infornya di http://myagarpac.com
Diet keto adalah diet yang menerapkan pola makan rendah karbohidrat dan tinggi lemak. Apabila konsumsi lemak normal adalah sekitar 20-30%, diet ketogenik menganjurkan asupan lemak mencapai 60-70%.
Beberapa pihak yang mendukung metode ini mengatakan diet ketogenik dapat menurunkan berat badan dalam waktu singkat dan memberikan energi yang lebih. Namun di sisi lain, pihak yang tidak setuju mengatakan bahwa metode ini merupakan cara yang tidak sehat untuk menurunkan berat badan.
Kenapa disebut keto?
Diet keto merupakan diet yang membatasi konsumsi karbohidrat secara ketat, dengan tujuan membuat tubuh jatuh dalam keadaan ketosis. Dalam keadaan normal, ketosis terjadi saat seseorang tidak mengonsumsi karbo atau mengonsumsi sedikit sekali karbohidrat. Kekurangan karbohidrat membuat kadar glukosa turun dalam tubuh, sehingga tubuh mulai memecah lemak untuk dijadikan sebagai sumber energi. Hal ini membuat hasil pemecahan lemak yang disebut keton menumpuk dalam tubuh.
Ketosis sebenarnya merupakan bentuk ringan dari ketoasidosis. Ketoasidosis biasanya menyerang penderita diabetes tipe 1, dan merupakan penyebab kematian utama pada penderita diabetes di bawah usia 24 tahun. Namun, terlepas dari fakta ini, beberapa ahli mengatakan bahwa keadaan ketosis tidaklah berbahaya. Beberapa penelitian bahkan mengatakan bahwa diet ketogenik dapat dikatakan aman bagi penderita obesitas atau orang yang kelebihan berat badan.
Manfaat diet ketogenik
Diet keto pertama kali diperkenalkan oleh dr. Gianfranco Cappello, seorang profesor dari Universitas Sapienza di Italia. Dalam penelitiannya, sebanyak lebih dari 19.000 peserta diet keto mengalami penurunan berat badan yang cepat dengan efek samping yang minimal. Selain itu, kebanyakan peserta juga tidak mengalami kenaikan berat badan yang signifikan setelah satu tahun.
Menurut laporan penelitiannya, rata-rata peserta mengalami penurunan berat sebear 10,2 kg setelah 2.5 siklus diet ketogenik. Capello menyimpulkan bahwa metode diet ini merupakan cara yang baik untuk menurunkan berat badan pada penderita obesitas dengan efek samping seperti kelelahan yang minimal.
Rudy mawer, seorang ahli nutrisi dalam bidang olahraga, menambahkan bahwa terdapat banyak keuntungan dari metode ini. Salah satunya adalah hasilnya yang cepat. Selain itu, diet ketogenik memiliki konsep yang sederhana yaitu dengan mengeliminasi satu golongan makanan (karbohidrat), membuat semua orang mudah memahaminya. Diet ini juga membuat seseorang merasa kenyang walau mengonsumsi makanan dengan kalori yang lebih sedikit.
Disisi lain, Bette Klein, seorang ahli nutrisi di Cleveland Clinic Children’s Hospital memanfaatkan metode ini untuk meringankan gejala epilepsi pada anak. Ia menyatakan bahwa diet ini efektif diterapkan pada anak yang tidak mempan diterapi dengan dua jenis obat anti-epilepsi. Sekitar 50% anak yang menjalani diet ini mengalami penurunan frekuensi kejang. Akan tetapi, sampai saat ini belum diketahui secara pasti apa yang menyebabkan hal ini terjadi.
Alternatif lain untuk diet adalah dengan mengkonsumsi Agarpac, solusi minuman berserat..anda bisa mendapatkan infornya di http://myagarpac.com
Amankah Diet Keto?
Diet Keto kini menjadi bahan perbincangan karena efektif menurunkan berat badan dengan cepat hanya dengan makan lemak saja! Ketahui lebih dalam mengenai diet keto dan pandangan medis tentang keamanannya untuk tubuh.
Belakangan ini, jenis diet makin banyak ragamnya. Salah satunya yang sedang hits dapat menurunkan berat badan secara drastis adalah diet keto. Berbeda dari jenis diet biasanya yang mengurangi jumlah asupan lemak dan gizi seimbang, pelaku diet keto justru diharuskan mengonsumsi lemak dalam jumlah tinggi, rendah protein dan kurang, bahkan tanpa karbohidrat. Selebritis dunia seperti Kim Kardashian pernak membuktikannya.
Namun, apakah diet ini aman untuk dilakukan sendiri? Bisakah diet ini dilakukan dalam jangka waktu panjang, mengingat aturan ketat diet ini yang tak memperbolehkan sumber makanan karbohidrat masuk ke dalam tubuh? Ketahui kebenarannya berikut ini.
Apa Itu Diet Keto?
Diet ini diciptakan oleh Dr. Gianfranco Capello, seorang profesor bedah asal Sapienza University di Roma, Italia. Hal ini berdasarkan proses dalam tubuh bernama ketosis, di mana tubuh saat kehabisan karbohidrat, maka hati akan mengubah lemak menjadi asam lemak dan keton yang dapat digunakan sebagai energi. Di sinilah, keton akan menggantikan karbohidrat sebagai sumber utama energi, yang artinya tubuh akan menggunakan dan membakar lemak.
Dalam penelitiannya, lebih dari 19.000 pelaku diet ini mengalami penurunan berat badan siginifikan dengan efek samping minim. Pasien yang melakukan diet keto rata-rata kehilangan 10,2 kilogram setelah 2,5 siklus diet. Caplello menyimpulkan, diet tersebut merupakan cara tersukses bagi penderita obesitas untuk menurunkan berat badan dan hanya sedikit merasakan efek samping seperti gampang capek.
Apa yang Dikonsumsi?
Agar tubuh dapat melakukan ketosis, 80-90 persen kalori haruslah berasal dari lemak,dan sisanya didapatkan dari kombinasi protein dan karbohidrat. Konsumsi karbohidrat dibatasi antara 10-35 gram per harinya, kira-kira sebanyak satu buah apel, segelas susu, atau selembar roti. Tapi faktanya, seseorang tidak mungkin akan makan apel maupun susu, serta jenis karbohidrat lainnya jika ingin tubuhnya melakukan proses ketosis menurut Susan Kleiner, Ph.D., R.D., author Power Eating dan konsultan nutrisi atlet olahraga untuk NFL, NBA, dan Olimpiade.
Makanan yang bisa dikonsumsi untuk diet keto adalah daging berlemak tinggi seperti daging sapi, hot dogs, bacon, dan lain sebagainya. Kemudian, jenis minyak hewani dan nabati, serta kacang-kacangan. Mengonsumsi keju lemak tinggi juga disarankan untuk diet tipe ini. Pelaku diet keto juga diperbolehkan mengonsumsi buah dan sayur dalam jumlah cukup, tidak banyak. Sebab, sayur dan buah bukan menu utama diet tersebut.
Bisakah Menurunkan Berat Badan?
Beberapa penelitian menunjukkan, proses ketosis dapat menurunkan berat badan karena lemak tubuh akan terbakar menjadi energi. Tetapi, studi lain juga menunjukkan, diet ini dapat bekerja karena tubuh dapat mengurangi keinginan untu mengonsumsi karbohidrat.
Ditambah lagi, dengan mengurangi karbohidrat, termasuk makanan sayur dan buah, jumlah air dalam tubuh akan berkurang dengan cepat. FYI, karbohidrat dapat menahan air dalam tubuh tiga kali lebih banyak. Jadi, ketika tubuh berusaha mengurangi karbohidrat, tubuh juga akan mengurangi air. Saat itu juga, berat badan dapat berkurang.
Is It SAFE?
Sebagian mengatakan bahwa diet keto masih aman dilakukan meski terdapat efek samping. Namun, toleransi terhadap efek samping juga akan dirasakan berbeda-beda pada setiap orang. Ada jug ayang mengatakan, diet keto hanya dilakukan dalam jangka pendek.
" Kebanyakan orang dapat mentoleransi ketosis, tapi kebanyakan orang mungkin tidak akan bisa melakukan diet ketogenik yang sungguhnya karena efek sampingnya, " jelas Tracy A. Siegfried, M.D., medical director dari The N.E.W. Program, bariatric and metabolic weight-loss center berbasis di California.
Efek samping yang sering dirasakan pelaku diet keto diantaranya adalah letih, kecapekan, napas menjadi berat. Tubuh juga akan sulit untuk melakukan kegiatan berintensitas tinggi, Ketika tubuh kehilangan lemak pertama kalinya, tanpa karbohidrat, metabolisme akan melemah dan sesungguhnya akan rusak secara permanen. Kerja tiroid akan melemah seiring kehabisan energi.
Jika terlalu lama menerapkan ketosis, metabolisme tubuh akan sangat sulit untuk kembali seperti semula. Sayangnya, hingga saat ini tidak ada jangka waktu yang tepat untuk melakukan diet ini, sehingga aman tidaknya, tergantung pada kemampuan tiap individu.
Menurut Siegfried, beberapa komunitas medis menganggap ketosis yang berkelanjutan akan membuat liver stress dan menyebabkan kerusakan jaringan pada otot. Komplikasi lainnya, seperti konstipasi, hipoglikemia, kekurangan vitamin, batu ginjal, masalah keseimbangan, hilangnya kepadatan tulang, sakit kepala, menstruasi yang tidak teratur dan dehidrasi akan terjadi jika terus dilanjutkan. Ditambah lagi, mengonsumsi lemak jenuh atau terlalu banyak mengonsumsi lemak sehat dapat menyebabkan kolestrol dan tekanan darah tinggi.
Sama halnya menurut Francine Blinten, R.D., nutrisionis klinis dan konsultan kesehatan masyarakat di Old Greenwich, Connecticut, yang mengatakan diet keto perlu pengawasan klinis dan hanya dapat dilakukan dalam waktu singkat. Untuk kasus tertentu, diet keto dapat membantu mengecilkan tumor dan mengurangi kejang pada penderita epilepsi. Namun, untuk alasan kecantikan, diet keto sangat tidak dianjurkan dan dapat membahayakan bagi penderita ginjal maupun liver.
Alternatif lain untuk diet adalah dengan mengkonsumsi Agarpac, solusi minuman berserat..anda bisa mendapatkan infornya di http://myagarpac.com
Sunday, May 7, 2017
Singapore Open held over to Monday due to rain
SINGAPORE (AP) - Southeast Asia's fickle weather forced the organizers of the Singapore Open to delay the completion of the final round until Monday, just as Jordan Spieth was making a late charge for the title.Paket Tour Singapore 2017
Trailing by two shots at 10 under but still with a chance of winning, Spieth was just about to attempt a five-foot birdie putt on the final hole on Sunday when the weather suddenly turned foul and officials ordered play be stopped because of lightning strikes in the area.
Booked to fly home to Texas on Sunday night, the world's top-ranked golfer was unable to hide his frustration as he trudged off the green just before the skies opened and heavy rain began to fall.
Jordan Spieth of the United States watches his shot after teeing off on the third hole during the final round of the SMBC Singapore Open golf tournament at Sentosa Golf Club's Serapong Course on Sunday, Jan. 31, 2016, in Singapore. (AP Photo/Wong Maye-E)
<u><b>"It is what it is. I will come back tomorrow and try and win this thing," he said.</b></u>
"I was due to leave tonight but next week was an off week anyway so we have changed the travel schedule and I will be there early tomorrow to try and finish this off."
The delay not only stalled Spieth's momentum but also provided a reprieve for Song Young-han of South Korea, who was leading at 12 under but facing a testing 12-foot putt to save par on the 16th.
Play was suspended for more than three hours before officials announced the tournament would resume at Sentosa Golf Club on Monday morning.
The first two days of the event had also been cut short because of the inclement weather and officials had tried to avert the threat of more disruptions by playing the last two rounds with groups of three, starting from the first and 10th tees.
Spieth was among a handful of players who returned to the course after sunrise to complete their third rounds, while organisers sent out the backmarkers to get the final round underway as quickly as possible.
Spieth missed his early-morning par putt on the 17th, where he had marked his ball overnight, but birdied the 18th to head into the final round five shots behind Song, who had led since the second round.
By his own standards, Spieth had been below his best in Singapore, the final leg of a globe-trotting tour where he has played his last five tournaments in five countries.
He had been noticeably struggling with his putter over the first three days, but got his game together to reel off five birdies in his final round and close in on the leader and retain some hope of claiming a first Asian Tour title.
"My game really started to come together on the back nine. I was putting some pressure on the leader," Spieth said. "Assuming I make that putt on 18 that is going to put some pressure on."
Ranked 204th in the world, Song kept his composure each time he heard the roars from the huge galleries following Spieth, making two birdies of his own and a string of clutch saves. But he dropped a shot at the seventh and faced an anxious night's sleep.
China's Liang Wen-chong managed to beat the weather to secure the clubhouse lead at 10 under, while a group of three including Shintaro Kobayashi, were at 9 under.
Spectators watch as Jordan Spieth approaches the second hole with the Singapore financial district seen in the background, during the third round of the SMBC Singapore Open golf tournament at Sentosa Golf Club's Serapong Course on Saturday, Jan. 30, 2016, in Singapore.
<u><b>(AP Photo/Wong Maye-E)</b></u>
Jordan Spieth of the United States plays a shot on the 6th hole during the final round of the SMBC Singapore Open golf tournament at Sentosa Golf Club's Serapong Course on Sunday, Jan. 31, 2016, in Singapore. (AP Photo/Wong Maye-E)
Trailing by two shots at 10 under but still with a chance of winning, Spieth was just about to attempt a five-foot birdie putt on the final hole on Sunday when the weather suddenly turned foul and officials ordered play be stopped because of lightning strikes in the area.
Booked to fly home to Texas on Sunday night, the world's top-ranked golfer was unable to hide his frustration as he trudged off the green just before the skies opened and heavy rain began to fall.
Jordan Spieth of the United States watches his shot after teeing off on the third hole during the final round of the SMBC Singapore Open golf tournament at Sentosa Golf Club's Serapong Course on Sunday, Jan. 31, 2016, in Singapore. (AP Photo/Wong Maye-E)
<u><b>"It is what it is. I will come back tomorrow and try and win this thing," he said.</b></u>
"I was due to leave tonight but next week was an off week anyway so we have changed the travel schedule and I will be there early tomorrow to try and finish this off."
The delay not only stalled Spieth's momentum but also provided a reprieve for Song Young-han of South Korea, who was leading at 12 under but facing a testing 12-foot putt to save par on the 16th.
Play was suspended for more than three hours before officials announced the tournament would resume at Sentosa Golf Club on Monday morning.
The first two days of the event had also been cut short because of the inclement weather and officials had tried to avert the threat of more disruptions by playing the last two rounds with groups of three, starting from the first and 10th tees.
Spieth was among a handful of players who returned to the course after sunrise to complete their third rounds, while organisers sent out the backmarkers to get the final round underway as quickly as possible.
Spieth missed his early-morning par putt on the 17th, where he had marked his ball overnight, but birdied the 18th to head into the final round five shots behind Song, who had led since the second round.
By his own standards, Spieth had been below his best in Singapore, the final leg of a globe-trotting tour where he has played his last five tournaments in five countries.
He had been noticeably struggling with his putter over the first three days, but got his game together to reel off five birdies in his final round and close in on the leader and retain some hope of claiming a first Asian Tour title.
"My game really started to come together on the back nine. I was putting some pressure on the leader," Spieth said. "Assuming I make that putt on 18 that is going to put some pressure on."
Ranked 204th in the world, Song kept his composure each time he heard the roars from the huge galleries following Spieth, making two birdies of his own and a string of clutch saves. But he dropped a shot at the seventh and faced an anxious night's sleep.
China's Liang Wen-chong managed to beat the weather to secure the clubhouse lead at 10 under, while a group of three including Shintaro Kobayashi, were at 9 under.
Spectators watch as Jordan Spieth approaches the second hole with the Singapore financial district seen in the background, during the third round of the SMBC Singapore Open golf tournament at Sentosa Golf Club's Serapong Course on Saturday, Jan. 30, 2016, in Singapore.
<u><b>(AP Photo/Wong Maye-E)</b></u>
Jordan Spieth of the United States plays a shot on the 6th hole during the final round of the SMBC Singapore Open golf tournament at Sentosa Golf Club's Serapong Course on Sunday, Jan. 31, 2016, in Singapore. (AP Photo/Wong Maye-E)
Travel to Bali For Your Next Holiday
There has to be a reason for Bali being regarded as the Best Island in the World by an international magazine, and it surely has many.Paket Wisata
Small in size, but huge on attractions Bali charms endlessly. A place with a natural charm, Bali is home to some of the most exotic pagodas, beaches, lush fields, deep wilds and a lovely tropical climate. As morning chants from pagodas fill the air, Buddhist colors flow and Japanese practices make the day.
Bali, a land of many cultures, displays a unique and fascinating culture of its won. A fascinating fusion of some of the most intriguing cultures that live on the face of the earth, Bali has come out with a culture all beautiful in itself.
One simply cannot miss the enchanting sun-kissed beaches in Bali. Golden strips of sands flooded with sunlight are simply the best places on earth to catch on a good time doing nothing. Its tropical climate and ample of sunshine adds to the magic of the natural charm.
As one moves the greenery of the rice expanses takes on ones mind. And the deep woods are not simply exciting but also have an aura of mystery around them. A number of pretty volcanoes that dot the island do no less in contributing to the beauty of the landscape.
As the natural beauty of Bali soothes your soul, the land has loads to get your adrenalin pumping. Amed, Nusa Dua, and Tulamben are some of the most exciting Scuba diving spots in Bali. With it ribbons of exotic beaches, Bali is a surfing hot spot too. With paragliding opportunities, gliding over the spectacular beaches can be an absolutely thrilling event.
And it's not just about surfing and beaches. Bali is fast growing as a hot destination for other sports as well. It is home to some of the finest golf courses in the world too. Another amazing and less strenuous way of getting thrill is a cycle trek along the lovely country side.
Tourists are sure to find many local dealers renting out cycles. Cruising the high seas can also be exhilarating. Get in touch with one of the many local cruise organizing people. They can offer you a good range of cruises to pick from.
The dense jungles of Bali are always a retreat for the nature and wildlife lovers. Deep and dense, these forests are home to large variety of various species. An incredible variety of birds have chosen these jungles as their home, making it a paradise for every avian-watcher.
Take an elephant safari to tour the deep woods and explore the natural wealth they possess. The Bird Park in Bali is one of the best spots to go for a bird-spotting adventure. The waters here let you enjoy a good session of dolphin watching. Watching these lovely creatures in their natural habit is always rewarding.
For the weary, Bali is a great place to rejuvenate. It's not just its natural beauty and calm that helps you refresh. Bali is known for its exotic spas and invigorating massages. The traditional Balinese massages are completely natural and can work wonders on you. Extremely therapeutic these sessions can be of great health benefits.
Considered to be the most visitor-friendly island in this part of the world, the sense of hospitality in Bali is worth commending too. It is its culture that gives Bali this trait. This hospitality can very well be seen in the large numbers of hotels that have come up in Bali.
Tourists would hardly find it difficult to find a hotel in Bali. The place has a hotel to cater to almost all kinds of needs, preferences and budgets. From the most fabulous resorts and big star hotel brands to economical hotels, Bali has it all. Bungalows and Villas can also be taken up for an all new staying experience.
Small in size, but huge on attractions Bali charms endlessly. A place with a natural charm, Bali is home to some of the most exotic pagodas, beaches, lush fields, deep wilds and a lovely tropical climate. As morning chants from pagodas fill the air, Buddhist colors flow and Japanese practices make the day.
Bali, a land of many cultures, displays a unique and fascinating culture of its won. A fascinating fusion of some of the most intriguing cultures that live on the face of the earth, Bali has come out with a culture all beautiful in itself.
One simply cannot miss the enchanting sun-kissed beaches in Bali. Golden strips of sands flooded with sunlight are simply the best places on earth to catch on a good time doing nothing. Its tropical climate and ample of sunshine adds to the magic of the natural charm.
As one moves the greenery of the rice expanses takes on ones mind. And the deep woods are not simply exciting but also have an aura of mystery around them. A number of pretty volcanoes that dot the island do no less in contributing to the beauty of the landscape.
As the natural beauty of Bali soothes your soul, the land has loads to get your adrenalin pumping. Amed, Nusa Dua, and Tulamben are some of the most exciting Scuba diving spots in Bali. With it ribbons of exotic beaches, Bali is a surfing hot spot too. With paragliding opportunities, gliding over the spectacular beaches can be an absolutely thrilling event.
And it's not just about surfing and beaches. Bali is fast growing as a hot destination for other sports as well. It is home to some of the finest golf courses in the world too. Another amazing and less strenuous way of getting thrill is a cycle trek along the lovely country side.
Tourists are sure to find many local dealers renting out cycles. Cruising the high seas can also be exhilarating. Get in touch with one of the many local cruise organizing people. They can offer you a good range of cruises to pick from.
The dense jungles of Bali are always a retreat for the nature and wildlife lovers. Deep and dense, these forests are home to large variety of various species. An incredible variety of birds have chosen these jungles as their home, making it a paradise for every avian-watcher.
Take an elephant safari to tour the deep woods and explore the natural wealth they possess. The Bird Park in Bali is one of the best spots to go for a bird-spotting adventure. The waters here let you enjoy a good session of dolphin watching. Watching these lovely creatures in their natural habit is always rewarding.
For the weary, Bali is a great place to rejuvenate. It's not just its natural beauty and calm that helps you refresh. Bali is known for its exotic spas and invigorating massages. The traditional Balinese massages are completely natural and can work wonders on you. Extremely therapeutic these sessions can be of great health benefits.
Considered to be the most visitor-friendly island in this part of the world, the sense of hospitality in Bali is worth commending too. It is its culture that gives Bali this trait. This hospitality can very well be seen in the large numbers of hotels that have come up in Bali.
Tourists would hardly find it difficult to find a hotel in Bali. The place has a hotel to cater to almost all kinds of needs, preferences and budgets. From the most fabulous resorts and big star hotel brands to economical hotels, Bali has it all. Bungalows and Villas can also be taken up for an all new staying experience.
Bali Holiday Accommodation for You
Whenever we think of Paket Wisata Bali, we are immediately transported to a land of magical, natural beauty with exotic beaches, gardens, the mighty sea, meandering rivers, and the natives of the island. A large number of foreign travelers from all over the world visit Bali in search of a break from their daily strenuous lives. Since Bali is a thriving tourist destination, there are various types of accommodation options available for people of different categories.
Different types of Bali accommodation units Accommodation units in Bali are available at hotels and villas. Hotels may be divided into categories like budget hotels, cheap hotels, and luxury hotels depending on the facilities provided by them and the price of the services. Villas are meant for tourists who can afford to spend lavishly. The southern part of Bali Island is filled with several luxury and budget hotels. Especially, the areas of Nusa Dua, Kuta, and Jimbran have a host of luxury hotels for tourists. It is always helpful to do a bit of research work on the Internet about various vacation packages offered by different hotels in Bali, before you zero in on one of them. Some of the packages might be a little more flexible than the others in terms of facilities. You might even reserve a plush bungalow for your sojourn. Bali is home to some of the best vacation rentals in the world. There are villas located atop hills as well as hotels on the beautiful white sandy beaches. The scenic beauty of Bali is unmatchable and most of the accommodation units provide a breathtaking view of the beautiful surroundings.
The villas of Bali – The best way to experience Bali hospitality You will be able to experience the best of Bali hospitality at the villas in Bali. The villas are situated mostly amidst tropical gardens that give you a novel experience, away from the concrete jungle. The villas offer facilities similar to those offered at five star hotels. The luxury villas feature private swimming pools, restaurants offering excellent delicacies, spa centers offering different types of spa treatments to relax the mind and body, and lounge areas with private dining facilities as well. Villas at beach resorts are quite popular among tourists because of their position on the serene beaches and the facilities they offer. Hence, when it comes to hospitality, Bali is unmatchable and to experience this you must visit Bali at least once in your lifetime.
Different types of Bali accommodation units Accommodation units in Bali are available at hotels and villas. Hotels may be divided into categories like budget hotels, cheap hotels, and luxury hotels depending on the facilities provided by them and the price of the services. Villas are meant for tourists who can afford to spend lavishly. The southern part of Bali Island is filled with several luxury and budget hotels. Especially, the areas of Nusa Dua, Kuta, and Jimbran have a host of luxury hotels for tourists. It is always helpful to do a bit of research work on the Internet about various vacation packages offered by different hotels in Bali, before you zero in on one of them. Some of the packages might be a little more flexible than the others in terms of facilities. You might even reserve a plush bungalow for your sojourn. Bali is home to some of the best vacation rentals in the world. There are villas located atop hills as well as hotels on the beautiful white sandy beaches. The scenic beauty of Bali is unmatchable and most of the accommodation units provide a breathtaking view of the beautiful surroundings.
The villas of Bali – The best way to experience Bali hospitality You will be able to experience the best of Bali hospitality at the villas in Bali. The villas are situated mostly amidst tropical gardens that give you a novel experience, away from the concrete jungle. The villas offer facilities similar to those offered at five star hotels. The luxury villas feature private swimming pools, restaurants offering excellent delicacies, spa centers offering different types of spa treatments to relax the mind and body, and lounge areas with private dining facilities as well. Villas at beach resorts are quite popular among tourists because of their position on the serene beaches and the facilities they offer. Hence, when it comes to hospitality, Bali is unmatchable and to experience this you must visit Bali at least once in your lifetime.
Subscribe to:
Posts (Atom)